המנה הזו לא רק טעימה מאוד, אלא גם מאוד בריאה. אם אתה עושה ספורט, אז אתה בהחלט תכלול את הכופתאות האלה בתזונה שלך; תכולת חלבון גבוהה ותכולת שומן נמוכה היא מה שאתה צריך.
כופתאות עצלות מעולות לארוחת בוקר ומוכנות (אם תוציאו מהמקפיא) תוך דקות ספורות, כך שלא תאחרו לעבודה, ללימודים או לסידורים אחרים, ומובטח לכם שתרגישו טוב מ- ארוחת בוקר נפלאה.
יצטרך
קח שתי מנות:
- 250 גרם גבינת קוטג'.
- ביצה 1.
- 3-4 כפות מלאות קמח + 1 כף לזילוף.
- סוכר ומלח לפי הטעם.
אם אתה לוקח גבינת קוטג' תוצרת בית, אז העביר אותה דרך מסננת או דרך מטחנת בשר כדי לתת לה הומוגניות; אתה יכול לבשל עם גבינת קוטג 'מהחבילה מיד, ללא ניפוי.
מערבבים גבינת קוטג', קמח, ביצה, מלח וסוכר. מועכים את כל התוכן בעזרת מועך עד לקבלת מרקם חלק.
מרדדים את הבצק שנוצר לנקניקיות קטנות. חותכים את הנקניקיות הללו לקוביות, כדורים או כל צורה אחרת שאוהבים.
מכינים כופתאות עצלות
לזרוק את הכופתאות שלנו למים רותחים עם מלח. מביאים לרתיחה וממתינים עד שהכופתאות צפות.לאחר מכן נחכה 1-2 דקות ונוציא את הפינוק עם כף מחוררת.
מניחים על צלחת.
אתה יכול להוסיף חמאה, ריבת פירות יער, דבש. אני נוהגת להוסיף כף חמאה ולפזר סוכר.
הכיסונים תוצרת בית יצאו טעימים ומזינים מאוד. בתאבון.
