לאחר הרבה כיף וסעודה, אנשים חווים לעיתים קרובות תסמונת הנגאובר, המלווה בכאבי ראש, סחרחורת ובחילות. הרעל ומוצרי הפירוק המצויים באלכוהול מרעילים את הגוף, האיברים והרקמות.
איך להיפטר מתסמינים כאלה כשצריך לחזור מהר לעלות על הרגליים? מה אני יכול לעשות כדי להקל על המצב? הנרקולוג וסילי שורוב חולק את סודותיו.
להחלמה, הרופא מייעץ:
1. לספק גישה לאוויר צח. פתח את החלון רחב יותר או הוציא את האדם החוצה.
2. התחל לעורר נקודות פעילות ביולוגית. זהו אקופרסורה שיכול להגביר במהירות. עסו את תנוכי האוזניים שלכם, משכו אותם למטה, מחממים לחלוטין את אפרכסת האוזניים. עבדו היטב על האזור התת לשוני עם האגודל. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות את הרקות, הראש ולהבטיח זרימת דם.
במקרה מתקדם, השתמשו באגודלים כדי ללחוץ על הנקודות בחלק האחורי של הראש הממוקמות בנקודת היציאה של עצב הכאב, והאדם יתעשת.
3. קפה לא מציל אותך, להיפך, הוא ממריץ את מערכת העצבים ומרגש אותך.אפשרות טובה היא לשתות תה לימון, המכיל חומצה אסקורבית.
4. אחד התסמינים של תסמונת הגמילה הוא חוסר איזון אלקטרוליטים, בו מגנזיום ואשלגן בגוף יורדים. לכן, כאשר אתה הנגאובר, אתה לעתים קרובות משתוקק למאכלים ומשקאות מלוחים וחמצמצים, כגון מי מלח. עדיף לשתות לא מלפפון, אלא כרוב, שהוא בריא יותר מהרבה בחינות ומכיל כמות גדולה של ויטמינים.
איך להימנע מהתעוררות בבוקר עם הנגאובר? דע את הגבולות. אבל אם זה לא עובד, השתמש בשיטות שתוארו לעיל.
צפו בסרטון
צפו בסרטון מפורט כיצד להיפטר מהנגאובר מאלכוהול ולהתעשת.
